2010年6月アーカイブ

おはようございます。田村です☆

6月も終わろうとしていますね。今年も半分過ぎました！！

1日は24時間。

毎日があっという間に過ぎていく中で一日一日を大事に過ごして行こうと

改めて感じました。

話は変わり・・・いつも浅草駅で乗り換えをして押上に向かいますが

今日は浅草から散歩をして押上まで。

暑かったです（笑）

さて、今日は「冷え」について。

外がジメジメする一方で室内はどこも冷房が効いていて

寒いな。と感じる方も多いと思います。

夏こそ「冷え」のつらさを感じる方が増えているんです。

原因は電車・室内の冷房の効きすぎ。

暑い！！と思ってキンキンに冷えた飲み物を飲みすぎてしまったり

原因は様々です。

冷房の効きすぎている場所では脱ぎ着しやすい服装で体温をコントロール

して温度調節を行えるといいですね☆

また、「冷え」によって血行不良になる事で、むくみやすくなってしまいます。

むくみの解消にはこまめな運動を行い、血行をよくしてあげましょう。

特に、身体の水分が足へと下がっている状態なので足の筋肉を動かしてあげると

下半身のむくみ改善につながります。

階段を上がったり、かかとの上げ下げだけでも違ってきます。

本格的な夏はもう少し先ですね。

暑さに負けず夏を乗り切っていきましょう♪♪

こんにちは。高橋です。

今日もいいお天気ですね。

ガーデンでは今日からキッズスイミングの保護者参観日です。

プールサイドは暑いですが、頑張って練習している子どもたちを近くで応援できる

とても良い機会だと思います。ぜひご見学にいらしてください。

みなさんはフィットネスや健康に関する雑誌はお読みになりますか？

ガーデンではフィットネス愛好者からインストラクターまで幅広く読まれている

「フィットネスジャーナル」を販売しています。

そして今回発売の７月号になんと田村先生が掲載されています！

えっ？

田村先生って・・・

もちろんハマカイダＴＨＦの田村憲一先生です。　（注）田村梢先生ではありません

ガーデンのお客様はフロント・トレーニングジムで ご覧いただけます！

田村先生のコメントがたくさん載っていますよ。

私はもう読みました♪

それではまた☆ 

こんにちは。高橋です。

またまたビタミンウォーターの話です。

現在５種類のドリンクが販売されていますが・・・

今後リストアーが販売中止となります。

リストアーファンのみなさんごめんなさい・・・

いまある在庫に関しては販売いたしますのでぜひご利用ください。

そして７月５日から新しい仲間が加わります。

スーパーＶ（ビタミンＢ６+ナイアシン）レモネードです。

元気が出そうなネーミングですね。

今回はまだ試していませんが楽しみにしています。

みなさんもお楽しみに♪

それではまた☆

こんにちは。高橋です。

梅雨だというのにほんとにいいお天気！

でも・・・蒸し暑いですね。

今日は夏至。二十四節気の１つであり、季節の変わりめです。

日照時間が一番長くなる夏至は太陽のエネルギーが大きい日なので

植物や自然のエネルギーも最高に高まる日といわれています。

そんな今日は外にお散歩などいいですね。

私は今朝、少し早起きをして近所の公園に散歩にでかけてから出勤しました。

パワー充電完了♪

お散歩もいいですが昼間は暑いので熱中症に注意ですよ～

素敵な太陽の写真を見つけました。

今日もみなさん素敵な１日になりますように・・・

それではまた☆

こんにちは。田村です☆

先日は蒸し暑い中、無料開放日に来ていただきありがとうございます。

昼間は晴れていても、夕方になると雨が降るので夜は蒸しますね。

身体がなんとなくだるい・・・そんな方は水分をしっかり取って

運動をして汗を流して、心も身体もスッキリしましょう♪

来月は7月21日(水)ジムエリアの開放予定です。

さて、先日のベビースイミングの時間のお話を・・・

私はパンダのキャップをかぶってレッスンをしています。

準備のためキャップをかぶらずにいて、子供が来たので近づくと

何だかよそよそしい感じ・・・

キャップをかぶると「パンダ先生！！」と笑顔になりました（笑）

子供の中で私はパンダなんですね～

ある子供にはお腹を触られ「先生のお腹には赤ちゃんがいるの？」と言われ、

とある支配人は、お尻を触られ「おっきいお尻。デブだね」と言われていました。

子供は怖いものしらずだな・・・と。

子供に言われドキッとする反面、客観的に見てそう見えるんだな。と思い

夏が近づき薄着になるこの季節！！気を引き締めていこうと思いました。

皆さん一緒に頑張りましょう(笑) 

こんにちは。高橋です。

梅雨の晴れ間・・・東京は２日連続の真夏日！！

墨田区の横川小学校ではプール開きでした。

明日からはまた雨が続きますので お洗濯、 お布団干しは 今日中にですね！

梅雨といえば・・・ あじさい。

近所にきれいなあじさいが咲いていました。

以前、横浜に住んでいたころはよく鎌倉のあじさいを

見に出 かけていました。

明月院・成就院・長谷寺などなど。

長谷寺はあじさいだけでなく時期によって季節の

お花が いろいろ楽しめます。

また行きたいな～

横浜方面に出かけた方は ぜひ足を運んでみてください。

梅雨に負けず、雨を楽しみましょう♪

それではまた☆

こんにちは。田村です。

本日から梅雨入りしましたね。今日は霧のような雨。

少し肌寒いですね。今から梅雨明けが待ち遠しいです。

さて、昨日は先日のブログでも書いたように・・・

八景島シーパラダイスへ遠足へ行ってきました☆☆

天気予報では夕方に雨が降るとの事でしたが、終日晴れ！！

みんな楽しく八景島を楽しんでいました♪

朝７：００集合。保護者の皆さま朝早くからありがとうございました。

駅のホームで元気いっぱいのみんなです。

八景島に到着し、まずは水族館を見学しました。

ペンギン・白クマ・ラッコにみんな大興奮でした。

さらに進むと・・・イワシの大軍。

イワシのイリュージョンでした☆

さらにさらに進むと・・・クラゲの水槽が。

水槽にへばりついて子供たちは見ていました。

あまりにキレイだったので携帯の待ち受けに設定をしたら

「気持ち悪っ」と言われました(笑)

最後はサメ。

 午後からはイルカ・トド・アザラシのショー♪

一番興奮をしていたのは私でした（笑）

その後は各班に分かれて自由行動。

遊園地の乗り物に乗ったり、ふれあいラグーンといって動物に触れる所に行ったり

みんな楽しく自由時間を過ごせました♪

中には乗り物に乗りすぎて気持ちが悪くなってしまった子供たちもチラホラ・・・

帰りの電車の中ではみんな爆睡でした。 

ガーデン到着！！高橋支配人のお出迎えです。

 事故・大きな怪我もなく無事に到着です。

今回、４歳のお友達の参加が多かったです。

その中には長時間お友達と出かける事が初めての子供も何名かいました。

お母様がとても心配していましたが、一度も抱っこをせず、歩いて

自分の荷物をしっかり持ち、帰ってきました。

正直、朝も早く天気も良かったので途中で、みんなの体力がもつかな？？と

心配になりました。がそんな心配は必要なかったですね。

今回の遠足で皆とても大きくなったなぁ。と感じました。

ある子供が帰り道に「ガーデンのお友達とまた遠足に行きたいな・・」と一言。

とても嬉しかったです。

子供たちの笑顔に囲まれ一日を一緒に過ごすことが出来て幸せいっぱいです。

次はどこへお出かけしようかなぁ！！今から楽しみです♪

久しぶりにお邪魔いたします。

天気ネタからなぜか始まる早水忍でございます。

すっかり梅雨入りとなり、これから憂鬱な1か月を過ごすのですねえ・・・（泣）

いやいや、いけません！！

マイナスに考えてはいけないですよね！

この時期にしか出来ないこと・・・この時期にだからこそ出来ること・・・

皆さまは何かすぐに思い当たることはありますか？

次の登場までに考えてみたいと思います。

こんにちは。高橋です。

久しぶりの登場・・・ビタミンウォーター♪

今回は看板ではなく自動販売機を発見！

そ れぞれのドリンクにキャッチコピーが書いてありました。

赤いパワーＣにはきっとキミの力になってくれるぜ！

黄色のエナジーキックには生きるって、けっこうエナジーが

いるだろ？

オレンジ色のリラックスには最近、ちゃんとリラックスしてる？

商品の印象が決まる一因としては重要ですね。インパクト！！

ではではガーデンもキャッチコピーを。

東京スカイツリーを見ながらアクアエクササイズ！

楽しく！効果的に！！アクアエクササイズはやっぱり山口シヅエガーデン！！！

どうでしょう？

ということで本日１０日（木）～２９日（火）までアクアエクササイズの体験会を

実施しております。ご家族やご近所のお友達をお誘いいただき

一緒にアクアエクササイズを楽しみませんか？

これからはプールでの運動は気持ちいいですよ♪

ぜひお越しください。お待ちしております。

それではまた☆

おはようございます。

今日は朝から暑いですね！！早くも暑さに負けている田村です。

さて、梅雨入りはいつになるでしょうか？

去年の今頃はもう梅雨入りをしていたようですね。

今年はもう少し先になりそうですね。

今週の日曜日に子供達と電車に乗って八景島シーパラダイスへ遠足へ行きます☆

水族館・遊園地がある八景島！！

中でも子供たちは動物たちのショーが楽しみなようです♪

子供たちが一日を楽しんで過ごせますように・・・。

雨が降らない事を願っています（笑）

こんにちは。高橋です。

今日もさわやかなお天気ですね。

押上のスカイツリーも現在３９８ｍ。

押上駅Ｂ３出口からガーデンに向かう道も少し変わりました。

時々ブログにスカイツリーの写真を載せていますが、ちょうど半年前の

１２月８日に撮影した写真がありましたので比較してみました。

左が半年前。右が今日のスカイツリーです。

いまは第１展望台もつくられどんどん大きくなっています。

完成まであと２３６ｍ。

私もスカイツリーのように日々少しずつ成長しなきゃ！

と感じた今日の出来事でした♪

それではまた☆  

おはようございます。田村です。

今月から６月！！２０１０年半年が過ぎますね。

６月と言えば梅雨。今年の梅雨入りはいつになるでしょうか？？

先日、ローズヒップティーをプレゼントで頂きました☆☆

ローズヒップにはビタミンが豊富に含まれておりますが、

その他にもカルシウムは牛乳の9倍。ほうれん草の2倍。と女性が不足しやすい

栄養がたっぷりです。

その他にも美肌効果。眼精疲労。風邪予防にもよいと言われています。

いい事づくしですね～！！

昨日飲んだので今日はお肌がツルツルかも・・・

さて、６月１６日（水）はガーデン無料開放日です。

今月はジム・プール・ゴルフレンジがご利用頂けます。

気持よく運動をしてみませんか？

皆様のお越しをお待ちしております。