カリウム

こんにちは。高橋です。

今日は久しぶりの雨ですね。

足元の悪い中ご来館いただき

ありがとうございます。

そして・・・

見てくださ～い　⇒　⇒　⇒

またっ！って思ったかた。

探して歩いているわけではなく

出かけたところで発見するんです。

今回は『飲みすぎた朝にキクぜ。』

でございます。

むらさきのRestore（フルーツパンチ）

ビタミンB6+カリウムがメインな感じでしょうか。

カリウムはナトリウムとともにからだの浸透圧を維持する働きがあります。

ナトリウムによる血圧の上昇を予防する働きもありますので

血圧が高めの方にはおすすめです。

心臓や筋肉を動かすために必要なミネラルでもあります。

食べ物でカリウムの含有が多いものは、ひじき・切干し大根・さつまいも・じゃがいも

りんご・バナナが代表的でしょうか。

からだに必要なものってたくさんあると思いますが

自分のからだとこころが元氣になるものを積極的に摂りたいですね。

それではまた☆