ストレッチポール

こんにちは。田村です。

昨日も雪が降りましたね。朝は道路が凍結していました。歩く方、自転車の方

気をつけて下さいね。

本日はスタッフの松田龍介先生のストレッチポールに参加をしました。

ストレッチポールとは・・・ポールの上に仰向けになりストレッチを行っていく２０分の

クラスです。

ポールの上でストレッチを行うことで深層部（骨に近い筋肉）を伸ばします。

そして、日常の積み重なる動作のクセで出来てしまった歪みを改善することが

出来るんです。

個人差もあると思いますが、ポールにのる前・のった後の自分自身の身体の変化が

とても感じられるクラスです。

私は腰周りがとてもラクになります☆

皆様も是非参加をして自分自身の身体の変化を感じてください。