バンクーバーオリンピック

スタッフの田村梢です。

火曜日は小春日和でいい天気でしたね♪このまま春になるのかな？なんて

思ったら・・・甘かった・・・

今夜も雪が降るそうで、まだまだ気が抜けませんね。

明日バンクーバーオリンピックの開会式ですね。何個メダルを獲得できるでしょうか♪

今から開催が楽しみです。

オリンピック競技の中にあるクロスカントリー競技。

クロスカントリーの夏場の練習ではノルディックウォーキングを行って

トレーニングをしているとの事。

そんなノルディックウォーキングは現在人気のアウトドアフィットネスです。

通常のウォーキングと何が違うかというと・・・ポールを持って歩くんです。

ポールを持って歩くことで下半身だけでなく、上半身も使います。全身の９０％の

筋肉を使うと言われています。

そして姿勢が安定する為、股関節や脊椎などへの負担が軽減されます。

実際にノルディックウォーキングをしてみると１歩１歩の歩幅が自然と大きくなり

ウォーキングよりも早く体がポカポカしてきます。

やってみたい！！と思った方はお気軽に声をかけてくださいね☆

そして皆さんで日本の選手を応援しましょう～頑張れ日本♪